深圳看抑郁症_深圳专治抑郁症-深科医院
在线挂号 在线咨询
您当前位置: 深科医院 > 深圳治疗抑郁症哪最好 > 哪种运动方式有利于预防抑郁症

哪种运动方式有利于预防抑郁症

来源:深科医院 更新时间:2018-09-01 08:58:06 咨询医生

   哪种运动方式有利于预防抑郁症?抑郁症是一种常见的心理疾病,患上抑郁症的人越来越多。现代社会随着工作压力的加大,面对来势汹汹的抑郁症,专家提示,在日常生活中停止恰当的运动,有利于预防抑郁症的发作。

哪种运动方式有利于预防抑郁症

  专家引见:哪种运动方式有利于预防抑郁症

  一、漫步

  开端漫步应坚持每天步行一千五百米,并力争在十五分钟内走完。漫步能改善心肺功用及进步摄氧的同时,使人感到高兴。以后可逐步加大漫步间隔。

  二、跳绳

  跳绳速度为每分钟三十至六十次,隔天一次,每次持续非常钟。跳绳能产生良好的心理感受,进步自自信心。

  三、跑步

  跑步能让人产生高兴、欢乐、满足的觉得,能够协助人排遣压力和忧伤。跑步的时间以黄昏为宜,频率为每周至少跑三次,速度应至少每分钟跑一百二十步,每次持续跑三十至五非常钟。

如果您有问题想咨询我们的医生,请点击右边的“咨询医生”按钮,或拨打咨询热线: 0755-85008585。医院地址:深圳福田区滨河大道5003号爱地大厦2楼

在线咨询医生来院路线

深科医院首页| 深科医院简介| 深科医院医生| 治疗设备| 深科医院动态| 康复案例| 治疗模式| 媒体报道| 深科医院地址

深圳看抑郁症_深圳专治抑郁症-深科医院

本站内容仅供参考,不能完全作为诊疗及医疗依据
深圳看抑郁症_深圳专治抑郁症-深科医院版权所有 未经授权请勿复制及转载.

为方便我院及时安排就诊,提供免费健康咨询热线:0755-85008585 QQ:51183330
XML网站地图 HTML网站地图