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神经衰弱患者吃什么好?

来源:深科医院 更新时间:2016-11-02 22:34:26 咨询医生

  神经衰弱这种心理疾病在当今社会越来越流行,很多神经衰弱患者都由于对自己神经衰弱病症的不了解,从而导致自己长期无法走出该心理疾病的阴影,进而总去寻找一些治疗神经衰弱的偏方,最后费精力还没有效果,其实对于神经衰弱这类心理疾病而言,日常饮食调节很重要。

神经衰弱患者吃什么好?

 

  (1)富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质,其含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效。

  (2)富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

  (3)富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖,才能通过血脑屏障,被脑细胞所利用,是脑细胞唯一的能量来源。

  (4)富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶,具有催化作用,可加强脑细胞的功能,促进糖和蛋白质的代谢过程,因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂,它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是,维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食,否则会失效。

  (5)富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。有人说,维生素C是大脑的润滑油,因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。

  神经衰弱在诊断时必须到正规医院进行检查,而不可妄下论断以至于误当成其它疾病,以至于不能在症状轻时就得到及时的治疗。

  温馨提醒:一旦发现病患,请及时到正规医院就诊,切忌有病乱投医,从根本上去治疗疾病,根据病况制定方案,采用了因人治疗的方法,请各位患者听从医嘱,配合治疗,祝您早日康复!

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